Apprendre à écrire ne commence pas seulement par tracer des lettres. La posture et la tenue du crayon sont des étapes fondamentales de l’apprentissage de l’écriture, que ce soit en maternelle, à l’école primaire ou dans le cadre d’un suivi en ergothérapie. Une bonne posture d’écriture et une position correcte de la main pour écrire sont essentielles pour écrire avec fluidité, précision et confort.
Une tenue du crayon et une posture d’écriture ne sont efficaces que si elles restent indolores : si l’enfant se crispe, ressent des douleurs ou fatigue trop vite, son écriture perdra en qualité et en efficacité.
Dans cet article, découvrez :
- Les bases pour apprendre à bien tenir son crayon
- Les conseils adaptés aux gaucher·ère·s
- Des astuces simples pour la gym des doigts et la prévention des douleurs
- Un outil pour bien tenir son crayon et accompagner les enfants dans cet apprentissage
Les étapes avant d’apprendre à écrire
Avant de travailler l’écriture, il est essentiel de préparer la main pour que l’enfant écrive de manière fluide, précise et efficace :
- Mobilité des doigts :apprendre à bouger indépendamment le pouce, l’index et le majeur. Un exemple simple est l’exercice de la fléchette, qui consiste à plier et tendre le pouce plusieurs fois. Cela aide à renforcer la mobilité et le contrôle du pouce, indispensable pour bien tenir le crayon.
- Déplacement du bras : l’avant-bras doit glisser sans effort sur la table, permettant un mouvement plus fluide sur la page sans fatiguer le poignet.
- Gym des doigts :pratiquer des exercices rapides avant chaque séance est crucial. Ces mouvements (ouvrir et fermer les doigts, plier et étendre le pouce, tapoter avec chaque doigt) détendent la main, améliorent la précision et limitent la crispation, préparant ainsi l’enfant à une écriture confortable et efficace.
Ces exercices de préparation, répétés régulièrement, préparent la main, préviennent la douleur et évitent la fatigue, tout en favorisant la fluidité et le contrôle lors de l’écriture.
La bonne posture pour écrire
Une bonne position d’écriture passe aussi par l’installation de l’enfant :
- Assis face à la table, le dos droit.
- Les pieds à plat au sol : si la table est trop haute, un marchepied évite la sensation désagréable des jambes dans le vide. Si la table est trop basse… il faut changer de table !
- Les avant-bras posés sur la table, les épaules détendues.
- La feuille alignée avec l’avant-bras pour faciliter le déplacement.
- Les yeux pas trop proches de la feuille, pour mieux voir ce que l’on écrit et libérer le mouvement du bras.
Pourquoi bien tenir son crayon est essentiel ?
Une tenue adéquate du crayon et une bonne posture d’écriture permettent à l’enfant d’écrire avec plus de fluidité, ce qui rend son écriture plus efficace : l’effort cognitif est réduit, l’enfant peut se concentrer sur le contenu de ce qu’il écrit plutôt que sur la formation des lettres. Cela limite la fatigue, améliore la lisibilité des lettres et des espacements, et augmente la vitesse d’écriture en évitant les arrêts et les gestes inutiles.
En plus de la fluidité, une bonne posture et une tenue correcte permettent à l’enfant de mieux voir ce qu’il écrit, d’être plus précis, de réduire les tensions musculaires et d’optimiser l’efficacité de chaque geste, ce qui lui permet d’écrire plus longtemps sans douleur.
Comment tenir son crayon correctement ?
La prise en tripode dynamique est la plus recommandée par les enseignants et les ergothérapeutes :
- Le pouce et l’index tiennent le crayon en opposition. C’est le pouce qui est mobilisé pour faire bouger le crayon. L’index donne la direction
- Le majeur soutient le crayon par en dessous.
- Le crayon repose légèrement sur la base entre le pouce et l’index.
- Le poignet reste aligné avec les doigts, sans se plier. Ce sont les doigts qui bougent, tandis que l’avant-bras glisse sur la table pour déplacer le crayon sur la page.
Écriture et gauchers : conseils pour une tenue du crayon confortable
En français, l’écriture se fait de gauche à droite, ce qui oblige les gauchers à rapprocher le bras vers leur corps, un mouvement de fermeture plus difficile à contrôler que le geste d’ouverture des droitiers. La principale difficulté pour un gaucher est donc de déplacer correctement son bras tout en conservant une posture confortable.
Une tenue du crayon adaptée pour les gauchers nécessite quelques ajustements :
- Placer la main sous la ligne d’écriture afin de ne pas masquer le texte.
- Pencher légèrement la feuille vers la droite, ce qui permet d’aligner l’avant-bras avec la page et facilite le mouvement du bras.
En respectant ces conseils, les gauchers peuvent écrire de manière plus fluide, lisible et rapide, tout en limitant la fatigue et les tensions dans la main et le bras.
Le rôle des ergothérapeutes et des enseignants dans l’apprentissage de l’écriture
En maternelle ou en rééducation, la tenue du crayon par un ergothérapeute est souvent travaillée grâce à :
- Des outils pour bien tenir son crayon (stylets adaptés, crayons triangulaires, guides de positionnement)
- Des jeux de motricité fine pour renforcer la main et les doigts
- Des exercices de coordination œil-main
Ces accompagnements permettent de corriger une mauvaise habitude avant qu’elle ne s’installe et devienne un frein à l’écriture.
Comment Kaligo aide à améliorer la posture et la tenue du crayon ?
Kaligo est une application éducative pour l’apprentissage de l’écriture qui met l’accent sur le plaisir d’apprendre à écrire tout en aidant les enfants à apprendre à écrire. Voici comment l’application accompagne les enseignants et les élèves pour améliorer l’apprentissage de l’écriture :
- Exercices de pression du stylo : ces exercices permettent aux enfants d’apprendre à doser la pression pour un meilleur contrôle, réduisant les tensions et améliorant le confort de l’écriture.
- Technologie de rejet de la paume : cette fonctionnalité permet aux enfants de reproduire la même posture naturelle sur tablette que sur papier.
- Tutoriels vidéo : des guides étape par étape montrent la manière correcte de tenir un stylo.
- Des modèles dynamiques des lettres et des mots permettent aux enfants d’apprendre à tracer les lettres puis les mots (en capitale puis en cursive), dans le bon ordre, la bonne direction en respectant les levés de crayon.
- La technologie Kaligo permet à l’enfant d’obtenir un feedback visuel en temps réel pour éviter que l’erreur ne s’ancre. Un parcours de remédiation personnalisé permet à chaque enfant de progresser.
Kaligo a aussi développé un stylet dont l’ergonomie (poids, taille et forme) est parfaitement adaptée aux jeunes apprenants, favorisant une prise naturelle et confortable.
Gym des doigts :
Pour les utilisateurs disposant d’un compte professionnel santé, il est possible d’accéder à des exercices de gymnastique des doigts et à des contenus spécialisés pour renforcer la motricité fine et améliorer la tenue du crayon.
Téléchargez notre poster gratuit sur la posture d’écriture
Nous avons créé un poster haute résolution sur la posture et la tenue du crayon que vous pouvez :
- Imprimer en grand format pour l’afficher sur le mur de votre classe, ou
- Imprimer en petit format pour que chaque enfant puisse le coller dans son cahier.
Téléchargez-le simplement et intégrez la bonne posture d’écriture dans la culture de votre classe !
